Predavanje: Vitalno življenje – trije stebri zdravja in dobrega počutja

Podružnica Slovenskega društva za celiakijo Gorenjska je za vse člane Slovenskega društva za celiakijo danes (30.11.2023) organizirala spletno predavanje Vitalno življenje – trije stebri zdravja in dobrega počutja, ki ga je izvedla Urša Gorše.

Vsebina predavanja:

Uvod
o Zakaj ljudje večinoma vemo, kaj počeƟ za zdravje in zdravo počutje, pa tega kljub temu ne počnemo?
o Kako obrniti perspektivo?

Telesna vadba o Kardio vadba vs. vadba za moč: poudarek na procesu staranja in današnjem slogu življenja.
o Raztezanje in njegov pomen pri odpravi bolečin.

Mentalna vadba
o Meditacija in dihalne vaje: kako je kvaliteta našega življenja močno povezana z našimi miselnimi procesi?

Prehrana
o Kaj je najpogosteje nezdravo pri prehrani celiakašev?

o 30-dnevni izzivi za grajenje novih navad.

V okviru predavanje je predavateljica predstavila tudi aplikacijo Vital Life.